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Published: 12. Februar 2020
Last modified: 19. März 2026

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## Gemeinsam viel bewegen

### Für ein gesundes & starkes Körpergefühl

[Jetzt Training anfragen ](https://www.tmperformance.de/kontakt/#formular)

# Wir sind Ihr Trainingspartner für nachhaltigen Erfolg

Sie sind auf der Suche nach einem Trainingsansatz, der Ihre sportliche Leistung **
ganzheitlich und langfristig** verbessert? Sie sind durch eine Erkrankung oder Verletzung
körperlich eingeschränkt, möchten möglichst schonend wieder ins Training starten
und Verletzungen künftig vermeiden? Gemeinsam bringen wir Ihre körperliche Fitness
auf ein neues Niveau!

Unsere Philosophie basiert auf **funktionellem Training**, das sich an den alltäglichen
Anforderungen von Menschen und Athlet:innen orientiert. Bei uns stehen nicht einzelne
Muskeln, sondern ganzheitliche Bewegungen im Fokus. Durch diese Herangehensweise
erzielen wir eine umfassende Stärkung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Darüber
hinaus trägt unser Training zur Verbesserung der **exekutiven Funktionen** bei.

## Unsere Ziele

Unser Training konzentriert sich auf die ganzheitliche **körperliche Entwicklung**
unserer Klient:innen und dient folgenden Aspekten:

Verletzungsprävention

Vorbereitung von Leistung (z.B. auf Wettkämpfe, Turniere etc.)

Langfristige Leistungssteigerung

Gesundheitsförderung

![Kundenicon in weiß](https://www.tmperformance.de/wp-content/uploads/sites/10692/
2024/08/icon-white.svg)

## Trainingsangebot

Unsere Trainings finden vor Ort statt und können als vorgefertigte Kurse gebucht
oder ganz individuell auf unsere Klient:innen abgestimmt werden. Da wir zusätzlich
zu unserem regulären Sportangebot auch **Gesundheitskurse nach §20 SGB V **anbieten,
haben Sie außerdem die Möglichkeit, eine Kostenübernahme über Ihre Krankenkasse 
zu beantragen. Teil unseres ganzheitlichen Trainingsangebots ist:

![Läuferrennen, gesunder Lebensstil, Sport, Sport, starke Beine, Laufen, gesunder
Lebensstil, AI generiert](https://www.tmperformance.de/wp-content/uploads/sites/
10692/2024/08/laeuferrennen-gesunder-lebensstil-sport-sport-starke-beine.jpg)

### Ausdauer­training

Zur Verbesserung der Kondition und Leistungsfähigkeit.

![Fitnessstudio, Porträt oder schwarze Frau, die ihre Beine für ein Workout oder
eine Körperbewegung für aktive Fitness dehnt. Glücklich, Sportler oder gesundes 
Mädchen lächelnd in Übung Ausbildung Aufwärmen für Flexibilität oder Mobilität](
https://www.tmperformance.de/wp-content/uploads/sites/10692/2024/08/fitnessstudio-
portraet-oder-schwarze-frau-die-ihre-beine.jpg)

### Beweglichkeits­training & Mobilisierung

Fördert die Flexibilität und trägt zur Verletzungsprävention bei.

![Sportliche Frau beim Krafttraining mit der Langhantel im Fitnessstudio.](https://
www.tmperformance.de/wp-content/uploads/sites/10692/2024/08/sportliche-frau-beim-
krafttraining-mit-der-langhantel-im.jpg)

### Krafttraining

Stärkt die Muskulatur und Widerstandskraft.

![Hispanic Mann macht Geschwindigkeit und Agilität Kegel Bohrer Trainingseinheit
im Freien - Fokus auf Mann Gesicht](https://www.tmperformance.de/wp-content/uploads/
sites/10692/2024/08/hispanic-mann-macht-geschwindigkeit-und-agilitaet-kegel.jpg)

### Schnelligkeits­training

Steigert die Reaktions­geschwindigkeit und Antrittskraft.

![Fitte kaukasische Frauen machen eine Kranich-Übung auf einem Bein stehend, wobei
sie ihre Arme seitlich ausstrecken und sich an einem Balance-Ball festhalten, während
sie im Fitness-Club trainieren](https://www.tmperformance.de/wp-content/uploads/
sites/10692/2024/08/fitte-kaukasische-frauen-machen-eine-kranich-uebung-auf.jpg)

### Koordinations­training

Sorgt für präzisere Bewegungsabläufe und eine bessere Körperkontrolle.

![Mann bei der Leistungsanalyse](https://www.tmperformance.de/wp-content/uploads/
sites/10692/2024/08/mann-bei-der-leistungsanalyse-1.jpg)

### Leistungs­diagnostik

Umfassende Analyse der körperlichen Fitness für optimierte Trainingspläne.

Sie möchten Ihr persönliches Training mit uns starten? Kontaktieren Sie uns für 
einen Termin!

[0214 - 506 993 59 ](https://www.tmperformance.de/+4921450699359?output_format=md)